Kesehatan kulit tidak hanya dipengaruhi oleh faktor luar dan makanan, tetapi juga oleh kondisi mental. Saat seseorang stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat memengaruhi keseimbangan kulit. Akibatnya, kulit bisa menjadi lebih sensitif, berminyak, atau bahkan mudah berjerawat. Itulah mengapa menjaga pikiran tetap tenang sangat penting bagi kesehatan kulit.
Relaksasi sederhana seperti meditasi, berjalan santai di pagi hari, atau mendengarkan musik dapat membantu menenangkan pikiran. Aktivitas ini menurunkan stres dan membuat tubuh lebih rileks. Dengan tubuh yang tenang, aliran darah ke kulit menjadi lebih lancar, sehingga kulit tampak lebih cerah dan sehat alami.
Selain itu, tidur yang cukup dan tertawa setiap hari juga bisa menjadi “obat alami” untuk kulitmu. Saat kamu bahagia, tubuh melepaskan hormon endorfin yang membantu memperbaiki sel dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Jadi, menjaga kesehatan kulit sebenarnya dimulai dari dalam diri — dengan pikiran yang positif, hati yang tenang, dan gaya hidup yang seimbang.
